今天，春節后上班第一天。可是，長假還沒玩兒夠？春節的熱情還在發酵？沒心情上班？于是，各種節后綜合征接踵而來：熱鬧到平淡，退潮憂郁癥；吃喝不停，造成精神性厭食；長時間玩手機，眼睛不適……你中槍了嗎？今天飛鴿教你消除節后綜合征，還你好狀態！

癥狀一：睡眠紊亂，精神萎靡

原  因：長假通宵玩樂，生物鐘打亂。

對  策：

1、恢復生活規律，保證睡眠；

2、睡前不讓大腦興奮，聽聽舒緩的音樂；

3、熱水泡腳5-10分鐘；

4、適當飲牛奶、豆漿；

癥狀二：恐懼上班

原  因：長假難收心，焦躁、郁悶等情緒，對上班心懷恐懼。

對  策：

1、調整作息，靜心思考上班該做的事，列好備忘錄。

2、慢而深的呼吸，吐故納新，緊張也會遠離身體。

本公司已于2月3日恢復正常工作啦，歡迎新老客戶致電“騷擾”�。。�